一坐就是7～8小时，随之而来的是颈椎病、肩周炎、肌肉劳损等疾病。颈椎病已经成为一种常见的职场病，当颈背疼痛时，一定不要忽视！

导致背痛的原因

一，长期超负荷工作。因压力过大导致的抑郁、压抑等情绪，也可能导致一些躯体症状。

二，长时间保持不良姿势。除长期伏案工作外，“电脑”是让年轻人陷入背痛泥潭的一大祸首。

三，相比其父辈，年轻人愈发“懒”了。出门打车，上楼乘电梯，不要说跑步、跳操，就连走路这样简单的事，在他们那儿也往往难上加难。

如何缓解颈背疼痛？

适度活动颈部有放松颈部肌肉，缓解酸痛的作用。但当落枕或颈部僵硬时，强行活动颈部有加重损伤的风险。按摩方式错误或手法过重都容易造成颈部肌肉、组织损伤，加重病情。

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